Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 13.4 g

Energia 1623 kJ / 386.4 kcal

Gordura 21.9 g

Fibra 9.6 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plantaardig genieten 26 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Mangochutney

1 Std. 20 Min

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Keine Bewertungen

Gestoomde Chinese groenten

30 Min

Vegan moussaka

1 Std. 50 Min

Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak

Keine Bewertungen

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

45 Min

Borscht

50 Min

Gegrilde kaas met champignons

Keine Bewertungen

Roergebakken champignons

55 Min

Vegetarisch Medaillons

Keine Bewertungen

Paddenstoelentaart

1 Std. 30 Min

Stoofgerecht met tofu

30 Min