Supă cremă de broccoli cu alac

Name: Supă cremă de broccoli cu alac
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porții
Ingredients: 80 g alac; 180 g ceapă; 15 g unt; 300 g broccoli; 1100 g apă; 9 lingurițe concentrat pastă de legume; 2 - 3 prize piper, proaspăt măcinat; 1 - 2 prize nucșoară măcinată; 100 g frișcă bătută; 1 legătură pătrunjel proaspăt; 3 - 5 frunze mentă proaspătă; 1 - 2 stropi zeamă de lămâie; 2 - 3 linguri smântână fermentată, de orice tip

4.5 ( 2 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 35min

Porções 6 porții

Ingredientes

80 g alac
180 g ceapă tăiată jumătăți
15 g unt
ou 20 g unt de migdale alb
300 g broccoli bucăți (2-3 cm)
1100 g apă
9 lingurițe concentrat pastă de legume
ou 2 cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
2 - 3 prize piper, proaspăt măcinat
1 - 2 prize nucșoară măcinată
100 g frișcă bătută
1 legătură pătrunjel proaspăt frunzele rupte
3 - 5 frunze mentă proaspătă
1 - 2 stropi zeamă de lămâie
2 - 3 linguri smântână fermentată, de orice tip

Nutrição: por 1 porție
Energia: 164 kcal / 684 kJ
Proteína: 5 g
Gordura: 10 g
Hidratos de carbono: 17 g
Fibra: 4 g
Gordura saturada: 6 g
Sódio: 42 mg