Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 克 荞麦 ，选择苦荞麦茶
- 200 克 饮用水
- 200 克 淡奶
- 600 克 牛奶
- 30 克 蜂蜜 ，依据个人口味调整
- Nutrição
- por 1 杯
- Energia
- 1016.6 kJ / 243 kcal
- Proteína
- 10.2 g
- Hidratos de carbono
- 31.9 g
- Gordura
- 9.3 g
- Gordura saturada
- 5.6 g
- Fibra
- 1.3 g
- Sódio
- 131.7 mg
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