Små køkkenhaver

Små køkkenhaver

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 15min

12 portioner

Ingredientes

vand
500 g
baby broccoli skåret i 12 mini-træer
1 bundt
fed hvidløg (lille)
1
tahin
1 spsk
gulerod i mindre stykker
100 g
hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)
400 g
citronsaft
2 tsk
salt
½ tsk
olivenolie
20 g
selleristilk i 12 stykker
2
rød peberfrugt i 12 stykker
½
sneærter skåret i halve på skrå
6
cherrytomat
12
agurk, lebanese i 12 stykker
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 155 mg

Proteína 2 g

Energia 255 kJ / 61 kcal

Gordura 3 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dips II 34 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Brak ocen

Blomkålsnuggets med ajvar

Brak ocen

Banh bao (dampede bao med fyld)

Brak ocen

Cha gio (forårsruller)

Brak ocen

Caprese-wraps (2200 kcal)

Brak ocen

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Brak ocen

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Brak ocen

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Brak ocen

Mini pizzaer

Brak ocen

Boller med pizzafyld

Brak ocen

Madlommer

Brak ocen

Power muffins

Brak ocen

Mostrar tudo

Mostrar tudo