Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 avaliações

Preparação 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 382.8 mg

Proteína 12.4 g

Energia 1297 kJ / 309 kcal

Gordura 24 g

Fibra 1.1 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

Nessuna valutazione

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Κιμάς - αρνί

Nessuna valutazione

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Γλυκό παντζάρι

Nessuna valutazione

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min

Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι

Nessuna valutazione