
Dispositivos e acessórios
早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)
Preparação 5min
Total 15min
1 人份
Ingredientes
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南瓜 ,去皮,切约1厘米丁200 克
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即食燕麦片40 克
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红枣10 克
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牛奶250 克
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水 ,蒸煮用500 克
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
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生的带壳花生20 克
Nutrição por 1 人份
Energia
467 kcal /
1430.3 kJ
Proteína
17.4 g
Gordura
12.2 g
Hidratos de carbono
42.9 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
5.1 g
Sódio
178 mg
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