番茄西兰花鳕鱼烩饭(13-24月龄)
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番茄西兰花鳕鱼烩饭(13-24月龄)

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Ingredientes

  • 50 克 番茄 ,切丁
  • 25 克 芥兰 ,切丁
  • 10 克 藜麦、白色
  • 30 克 米 ,选择胚芽米
  • 1 克 盐 ,约小撮
  • 230 克 水
  • 40 克 鳕鱼排 ,无刺,切小块

Nutrição
por 1 人份
Energia
156.6 kcal / 655 kJ
Proteína
10.3 g
Gordura
0.7 g
Hidratos de carbono
26.9 g
Fibra
1.4 g
Gordura saturada
0.1 g
Sódio
37.4 mg

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