午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)

午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)

5.0 1 avaliação
Preparação 30min
Total 1h 10min
1 人份

Ingredientes

  • 大米 淘洗干净,沥干
    50 克
  • 红米 淘洗干净,沥干
    50 克
  • 蒸饭用
    120 克
  • 草鱼 皖鱼中段
    100 克
  • 料酒
    3 克
  • 约1小撮
    3 克
  • 切葱花
    1 根
  • 切丝
    2 片
  • 番茄 切块
    100 克
  • 10 克
  • 蒸煮用
    400 克
  • 豆腐 切小块
    100 克
  • 菜心 切小段
    100 克
  • 150 克

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 人份

Sódio 1424.8 mg
Proteína 30.2 g
Energia 2375.2 kJ / 437 kcal
Gordura 14.4 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 3.9 g
Hidratos de carbono 50.3 g

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