Karibische Wraps

4.4 59 avaliação

Preparação 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 831 mg

Proteína 27 g

Energia 1727 kJ / 413 kcal

Gordura 14 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Welt in einem Wrap 5 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45min

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30min

Big Mac Style Wraps

Big Mac Style Wraps

40min

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40min

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

50min

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

35min

Tacos mit Huhn und Erdnusssauce

Tacos mit Huhn und Erdnusssauce

35min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45min

Pad Thai mit Crevetten

Pad Thai mit Crevetten

55min

Butter Chicken mit Kürbis

Butter Chicken mit Kürbis

1h 10min

"Marry me" Pasta mit Huhn

"Marry me" Pasta mit Huhn

35min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min