Karibische Wraps

4.3 112 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 831 mg

Proteína 27 g

Energia 1727 kJ / 413 kcal

Gordura 14 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Welt in einem Wrap 5 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Huhn Tinga

40min

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1h

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Spaghetti in Pistaziencreme

30min

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

45min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min

Moussaka Wraps

50min

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

30min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1h