Chai à la citrouille et aux épices

Chai à la citrouille et aux épices

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Preparação 5min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

3 c. à soupe de sucre selon le goût
1360 g de lait écrémé
2 c. à soupe beurre de graines de citrouille

2 c. à soupe de citrouille, épices à citrouille
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
115 g de purée de citrouille
1 pincée de cardamome moulue
4 thé noir en sachet
citrouille d'épices à citrouille, pour garnir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12.1 g

Energia 743.9 kJ / 177.8 kcal

Gordura 1.1 g

Fibra 1.3 g

Hidratos de carbono 30.5 g

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