Wrap caraibici

4.0 2 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Energia 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 44.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Spaghetti alla checca

Spaghetti alla checca

Nenhuma avaliação

Mini pavlove con arance

Mini pavlove con arance

1h 50min

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Nenhuma avaliação

Risotto Cinque P

Risotto Cinque P

30min

Zuppa di farina alla basileese

Zuppa di farina alla basileese

1h 10min

Salse 4 in 1 per fondue chinoise

Salse 4 in 1 per fondue chinoise

Nenhuma avaliação

Cake bagnata all'arancia

Cake bagnata all'arancia

1h 30min

Insalata arcobaleno veloce

Insalata arcobaleno veloce

10min

Torta di mele «sminuzzate»

Torta di mele «sminuzzate»

1h 10min

Pan di Spagna facile alle mele

Pan di Spagna facile alle mele

50min

Brownies alle noci

Brownies alle noci

50min

Insalata di broccoli con pinoli

Insalata di broccoli con pinoli

5min