早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)

早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)

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Preparação 10min
Total 2h
1 人份

Ingredientes

  • 适量
  • 红豆
    25 克
  • 薏仁
    25 克
  • 烹煮成水煮蛋
    1 颗
  • 脱脂牛奶
    200 克
  • 200 克
  • 5 克
  • 芹菜 切段
    80 克
    80 克 西芹, ,切段
  • 新鲜黑木耳 切小朵
    20 克
  • 1 小撮

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 人份

Sódio 415.3 mg
Proteína 23.2 g
Energia 1825.7 kJ / 370 kcal
Gordura 11.1 g
Fibra 23.7 g
Gordura saturada 2.8 g
Hidratos de carbono 46.6 g

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