Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.7 12 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Frittata avec le Nester

35 dk

Œufs pochés avec le Nester

15 dk

Petits pains vapeur au chorizo avec le Nester

2sa

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 dk

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30 dk

Nouilles de courgettes épicées

10 dk

Galette de ratatouille

1sa 30 dk

Chips de légumes au four (TM6)

1sa 45 dk

Coleslaw au Découpe-Minute (TM6)

10 dk

Paillassons de pommes de terre

35 dk

Salade de concombre à l'aneth

10 dk

Galette de ratatouille (TM6)

1sa 30 dk