Boisson Protéinée pour l'énergie

Boisson Protéinée pour l'énergie

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Preparação 5min

Total 5min

2 portion

Ingredientes

30 g de pousses d'épinards frais
340 g de lait de soja non sucré
115 g bananes en pièces
1 portion poudre de protéine de lactosérum (1 portion - voir Conseil)
30 gramme de beurre d'arachide
1 c. à soupe poudre de cacao
1 c. à café de graines de chanvre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 47 mg

Proteína 26 g

Energia 1335 kJ / 319 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 36 g

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