地瓜雞肉三明治

地瓜雞肉三明治

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Preparação 30min

Total 1h

4 人份

Ingredientes

地瓜切除頭尾，修整至可以放入進料口的大小
600 - 700 克
蛋打散
2 顆
鹽
1 茶匙
黑胡椒粉
2 - 3 小撮
油
蒜頭
1 粒
油漬番茄乾瀝乾
80 克
新鮮香菜葉
5 克
去皮去骨雞胸肉切塊
400 克
黑胡椒粉
¼ 茶匙
酪梨切片
½ 顆
新鮮綜合生菜
50 克
切達乳酪
4 片 (薄片)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 人份

Sódio 1045.3 mg

Proteína 38.3 g

Energia 2251.9 kJ / 538.2 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 9.2 g

Gordura saturada 8.7 g

Hidratos de carbono 47.5 g

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