Taboulé libanese (تبولة)

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Preparação 15min
Total 2h 15min
6 porzioni

Ingredientes

  • 30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
  • 15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
  • 10 g di coriandolo fresco (opcional) le foglioline lavate e ascigate
  • 500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
  • 250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
  • 80 g di succo di limone
  • 50 g di bulgur
  • 50 g di olio di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Sódio 65 mg
Proteína 3 g
Energia 573 kJ / 137 kcal
Gordura 9 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 14 g

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