Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas

4 Receitas

Rentabilize o tempo na cozinha e organize várias refeições saudáveis para a semana. Partindo de 4 ingredientes-base, ovo, aveia, espinafres e cenoura, vamos mostrar-lhe como pode multiplicar cada um deles em várias receitas. Espreite a coleção e comece já a planear a semana!

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

4.0

45min

ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)

ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)

Nenhuma avaliação

1h 20min

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

2.5

2h

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

Nenhuma avaliação

1h 30min