Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
ou 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
ou 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
ou 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 32.4 g
- Gordura
- 10.4 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sódio
- 38.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sweet Potato Brownies
8 Std. 55 Min
Plain Yoghurt in Varoma
12小时
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
1 Std. 30 Min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Cherry and Cinnamon Granola Bars
2h 50 min
Crunchy Granola
2h
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35min
Granola
55min
Apricot and Nut Stuffing
45 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 Min
Simple Granola
25min
Turmeric Latte
10 min