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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Burgerbuns
- 250 g Wasser
- 50 g Margarine vegan
- 1 TL Zucker
- 1 Päckchen Trockengerm
- 500 g Weizenmehl, universal
- 10 g Salz
Käferbohnenpatties und Fertigstellung
- 30 g Haferflocken
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 30 g Leinsamen
- 80 g rote Zwiebeln in Stücken
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 80 g roter Paprika in Stücken
- 60 g Karotten in Stücken
- 30 g Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
- 500 g Käferbohnen, aus der Dose abgetropft
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Chilipulver
- 1 ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 TL Petersilie, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 3 EL Sesamsamen, weiß
- Vogerlsalat zum Belegen
- Gemüse (z.B. Gurken oder Tomatenscheiben)
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 368 kcal / 1542 kJ
- Proteína
- 12 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 51 g
- Fibra
- 14 g
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