![Křupavé müsli se sušeným ovocem Křupavé müsli se sušeným ovocem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3F1880A7-86C2-4B5E-8E53-315EA37A0525/Derivates/3A6D7572-3ED2-489F-ADC6-89BA2FECF9C1.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
ou 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Nutrição
- por 1 porce
- Energia
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 9.5 g
Receitas alternativas
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Mandlové mléko
6 Std. 10 Min
Čokoládovo-třešňová granola
1 godz. 45 min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 Std. 25 Min
Kokosový jogurt (veganský)
12h 25 min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Fazolové placičky
10 Std. 30 Min
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h
Banánovo-čokoládová pomazánka
Nenhuma avaliação
Koření na pizzu
5min
Arašídové máslo
10 min