Granola s kokosem a brusinkami

Granola s kokosem a brusinkami

4.4 19 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

16 porcí

Ingredientes

250 gramů ovesných vloček
100 gramů strouhaného kokosu
160 gramů pohanky
125 gramů lískových ořechů
150 gramů sušených brusinek
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů chia semínek
1 polévková lžíce skořice, mleté
80 gramů kokosového oleje
1 čajová lžička vanilkové pasty
130 gramů javorového sirupu
40 gramů kakaového prášku, neslazeného
30 gramů kokosového cukru

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5.8 g

Energia 1324 kJ / 315 kcal

Gordura 18.3 g

Fibra 6.1 g

Hidratos de carbono 30.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pohanka 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Indický sýr panýr (Paneer)

4 Std. 5 Min

Restované houby (300 gramů)

25 Min

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

50 Min

Kokosové máslo

5 Min

Indická hořčice

15 Min

Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky

10 Min

Placky ze čtyř druhů sýru

40 Min

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

3 Std. 50 Min

Kuřecí empanadas, dej si, co spořádáš

1 Std. 45 Min

Kachna 5 vůní s houbami, asijskou zeleninou a rýží

1 Std. 5 Min

Mini cheesecaky s mangovým pyré

3 Std.

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 Std.