Granola s kokosem a brusinkami

Granola s kokosem a brusinkami

4.4 19 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

16 porcí

Ingredientes

250 gramů ovesných vloček
100 gramů strouhaného kokosu
160 gramů pohanky
125 gramů lískových ořechů
150 gramů sušených brusinek
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů chia semínek
1 polévková lžíce skořice, mleté
80 gramů kokosového oleje
1 čajová lžička vanilkové pasty
130 gramů javorového sirupu
40 gramů kakaového prášku, neslazeného
30 gramů kokosového cukru

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5.8 g

Energia 1324 kJ / 315 kcal

Gordura 18.3 g

Fibra 6.1 g

Hidratos de carbono 30.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pohanka 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Čokoládové sušenky (bez lepku)

1h 30min

Pikantní bylinkové ořechy

40min

Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky

10min

Pohanková mouka

5min

Pohankové miništoly

1h 50min

Kokosové máslo

5min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1h

Brownies s hruškami

1h 15min

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1h 30min

Mini cheesecaky s mangovým pyré

3h