Granola s kokosem a brusinkami

Granola s kokosem a brusinkami

4.4 19 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

16 porcí

Ingredientes

250 gramů ovesných vloček
100 gramů strouhaného kokosu
160 gramů pohanky
125 gramů lískových ořechů
150 gramů sušených brusinek
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů chia semínek
1 polévková lžíce skořice, mleté
80 gramů kokosového oleje
1 čajová lžička vanilkové pasty
130 gramů javorového sirupu
40 gramů kakaového prášku, neslazeného
30 gramů kokosového cukru

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5.8 g

Energia 1324 kJ / 315 kcal

Gordura 18.3 g

Fibra 6.1 g

Hidratos de carbono 30.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pohanka 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Špaldové krekry

30 Min

Restované houby (300 gramů)

25 Min

Pohankové miništoly

1 Std. 50 Min

Nakládané ředkvičky, bylinková emulze a pohankové chipsy

4 Std. 10 Min

Kokosové máslo

5 Min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 Std. 45 Min

Krémová polévka ze zelené čočky s křepelčím vejcem

45 Min

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 Min

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

3 Std. 50 Min

Placky ze čtyř druhů sýru

40 Min

Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou

45 Min

Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky

10 Min