Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 46 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 10 g

Energia 1335 kJ / 319 kcal

Gordura 12 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Essere vegan 53 Receitas
Itália

Vegan 60 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

1 h 10 min

Tiramisù Vegan

Tiramisù Vegan

3 h 20 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 min

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55 min

Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

40 min

Paella di fagioli rossi (vegan)

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 min

Penne seitan, mandorle e salvia

Penne seitan, mandorle e salvia

20 min

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1 h 10 min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1 h

Lenticchie all'indiana

Lenticchie all'indiana

35 min