Siemianka

Siemianka

4.0 170 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 porcje

Ingredientes

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 31.3 mg

Proteína 11.6 g

Energia 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Gordura 42.6 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 26.2 g

Hidratos de carbono 25.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE 12 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Owsiane mango lassi z bananem

20min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min

Muffinki brokułowe z szynką

1h

Frittata z cukinią

55min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1h 20min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Krem z parmezanu

10min

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1h 5min

Smoothie z botwinki

30min

Omlet z jarmużem

35min

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1h 40min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55min