Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 180 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 786 kJ / 188 kcal

Gordura 13 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25min

Frittata cukiniowa

40min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1h 20min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35min

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Omlet z białek

35min

Kulki z cukinią i serem feta

40min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10min

Pasta z jarmużu

15min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1h 10min

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5min