Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.2 181 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 786 kJ / 188 kcal

Gordura 13 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pesto z jarmużu

25min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Placki cukiniowe z dipem bazyliowym

35min

Frittata cukiniowa

40min

Frittata ze szparagami

50min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35min

Frittata z cukinią

55min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2h

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Omlet z białek

35min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min