Versões compatíveis
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Proteína
- 27.8 g
- Hidratos de carbono
- 41.9 g
- Gordura
- 25.6 g
- Gordura saturada
- 8.8 g
- Fibra
- 2.7 g
- Sódio
- 1553 mg
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Włoska sałatka makaronowa
30 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 godz. 15 min
Sałatka makaronowa z salami
35 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 godz. 15 min
Sałatka brokułowa
30 min