Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

4.6 436 avaliações

Preparação 20min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

1000 g wody
120 g kaszy jęczmiennej pęczak
4 jajka
100 g zielonego groszku, mrożonego
80 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry
40 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
200 g mieszanki młodych sałat

200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego

Winegret

1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
kiełki brokułu, świeże ilość do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 814.5 mg

Proteína 11.9 g

Energia 1286.4 kJ / 307.3 kcal

Gordura 17 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 31 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE KOLACJE III 20 Receitas
Polónia

SEZONOWE SAŁATKI 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Fasolka szparagowa z curry

45min

Placki z dyni i kurczaka

40min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30min

Pasta z warzyw z rosołu

40min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1h 50min

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15min

Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim

1h

Marynata teriyaki

15min

Ryba w cieście bazyliowym

1h

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Placki porowe z mięsnym farszem

1h