![Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5FCA792B-1110-4B3E-9830-90C943F18E46/Derivates/612FDAA2-5CAE-4A86-9594-6AD97CBB332E.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
ou 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
ou 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nutrição
- por 1 sklenici
- Energia
- 623 kJ / 150 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 2.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1 Std.
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Mandlové Matcha Latte
10 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Avokádové smoothie
30 Min
Golden Hour (Zlatá hodinka)
15min
Energy smoothie
10 min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 Min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min