Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

Name: Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 sklenic
Ingredients: 2 banány; 150 gramů baby špenátu; 200 gramů čerstvého ananasu; 500 gramů mandlového mléka; 250 gramů kokosového jogurtu; 300 gramů ledových kostek; 2 polévkové lžíce arašídového másla

4.7 ( 3 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 8 sklenic

Ingredientes

2 banány na kousky (3 cm)
150 gramů baby špenátu
200 gramů čerstvého ananasu na kousky
ou 200 gramů konzervovaného ananasu okapaného
500 gramů mandlového mléka studeného
250 gramů kokosového jogurtu
300 gramů ledových kostek
2 polévkové lžíce arašídového másla
ou 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků

Nutrição: por 1 sklenici
Energia: 150 kcal / 623 kJ
Proteína: 5 g
Gordura: 6 g
Hidratos de carbono: 17 g
Fibra: 2.3 g