Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 克 中等硬度乳酪 (如：格鲁耶尔乳酪, 伊曼塔乳酪, 车打乳酪)，切块
- 2 瓣 蒜头
- 50 克 特级初榨橄榄油 ，多备一些
-
50
克 硬餐包 ，切块 (1-2 厘米)
ou 50 克 隔夜白面包 ，切块 (1-2 厘米) - 200 克 冷冻菠菜碎 ，解冻
- 4 颗 蛋
- 1 茶匙 盐 ，多备一些，调味用
- 50 克 洋葱 ，切块
- 50 克 胡萝卜 ，切块
-
700
克 熟番茄 ，切块
ou 700 克 罐头番茄 - 6 - 8 片 新鲜罗勒叶
- 500 克 水
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
ou 1 块 蔬菜高汤块 - 400 克 综合蔬菜 (如：甜椒、西葫芦、茄子), 切块 (2-3 厘米)
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1654 kJ / 395 kcal
- Proteína
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 26 g
- Fibra
- 6.5 g
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