Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
- 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
- 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
- 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
- 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 500 gramů vody
- 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
- 40 gramů másla
- Nutrição
- por 1 porce
- Energia
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 12 g
- Fibra
- 7.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1h
Hrášková polévka s mátou
30 Min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Kakaové bulky připravené v páře
3h
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 Min
Chřest s pikantní jahodovou omáčkou
50min
Rýžová zmrzlina s mandlovým likérem a jahodami
Nenhuma avaliação
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 min
Krůtí závitky po indicku
1h 10min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30 Min