Dispositivos e acessórios
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Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
加勒比海炖羊肉配饭
Preparação 25min
Total 9h 15min
4 人份
Ingredientes
加勒比海炖羊肉
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800 克 适合炖煮的羊肉，不带骨, ，切块(3-4厘米)羊肩肉，去骨 (见变化)，切块(3-4厘米)800 克
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鲜榨橙汁 (1颗橙)50 克
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鲜榨柠檬汁 (½颗柠檬)20 克
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辣酱油60 克
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蒜头3 瓣
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洋葱 ，切块150 克
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芹菜 ，切块180 克
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香菜2 - 4 根
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干牛至叶2 - 3 小撮
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1 片 干月桂叶新鲜月桂叶2 片
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红辣椒粉1 - 1 ½ 茶匙
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油25 克
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20 克 红糖原蔗糖20 克
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番茄泥(浓缩)50 克
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盐1 ½ 茶匙
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水450 克
蒸米饭
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任何种类的印度香米160 克
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水400 克
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盐4 小撮
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4 茶匙 黄油油4 茶匙
Nutrição por 1 人份
Energia
581 kcal /
2438 kJ
Proteína
45 g
Gordura
23 g
Hidratos de carbono
45 g
Fibra
3.9 g
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