Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 克 蔓越莓干
- 15 克 橄榄油
- 5 克 白葡萄酒醋
- 2 克 海盐 （约½茶匙）
- 100 克 三色藜麦 ，提前水里浸泡2小时沥干
- 600 克 水
- 1 颗 迷你南瓜 ，贝贝南瓜，约350克左右
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1318 kJ / 315 kcal
- Proteína
- 8.6 g
- Hidratos de carbono
- 50.1 g
- Gordura
- 9.9 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 201 mg
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