Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
ou 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 190 mg
Receitas alternativas
Smoothie ze spiruliną
5 min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50 min
Dressing hummusowy
5 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min