Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
ou 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 190 mg
Receitas alternativas
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4 Std. 30 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 Min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min