Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

4 porcje

Ingredientes

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (opcional) posiekanego, do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 36.4 g

Energia 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 69.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

BEZ LAKTOZY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Ryż z owocami morza

1 Std. 15 Min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 Min

Risotto z dorszem, groszkiem i miętą

40 Min

Makaron z krewetkami i cukinią

40 Min

Sałatka z białą fasolą, jajkami i małżami

2 Std. 20 Min

Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami

50 Min

Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)

30 Min

Chow mein z krewetkami

1 Std.

Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym

1 Std.

Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym

1 Std. 15 Min

Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado

30 Min

Risotto z krewetkami

45 Min