Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

4 porcje

Ingredientes

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (opcional) posiekanego, do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 36.4 g

Energia 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 69.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

BEZ LAKTOZY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tagliatelle z krewetkami

30 Min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 Min

Ziołowa frittata z ricottą

55 Min

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

30 Min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym

45 Min

Krewetki z ryżem i warzywami na parze

1 Std.

Chow mein z krewetkami

1 Std.

Makaron a'la carbonara

30 Min

Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym

1 Std. 15 Min

Frittata z grzybami

45 Min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 Min