Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
- 100 g miechunki, suszonej
- 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
- 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
-
150
g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
ou 150 g soku z owoców czarnego bzu -
150
g miodu lipowego
ou 150 g miodu akacjowego - 15 g oleju
- ½ łyżeczki soli
- 400 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, blanszowanych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 50 g siemienia lnianego złotego
- Nutrição
- por 100 g
- Energia
- 1622 kJ / 387.7 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 46.3 g
- Gordura
- 19.4 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 9.5 g
- Sódio
- 106 mg
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