Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 克 水 (蒸煮用)
- 500 克 馬鈴薯 ，去皮切丁(1.5公分)
- 200 克 白花椰菜 ，切小朵
- 10 克 蒜頭
- 15 克 油
- 2 茶匙 孜然粉
- 1 茶匙 香菜籽
- 2 茶匙 薑黃粉
- 1 茶匙 凱宴辣椒粉
- 80 克 原味優格
- 60 克 酸奶油
- 30 克 白葡萄乾 (青堤子)
- 40 克 杏仁碎
- 10 克 香菜 ，只取葉子
- Nutrição
- por 1 整份食譜
- Energia
- 4718.7 kJ / 1128.9 kcal
- Proteína
- 35.6 g
- Hidratos de carbono
- 166.2 g
- Gordura
- 54.1 g
- Fibra
- 19 g
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