![Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/22A43C00-50A5-4ED5-BCD6-221EA7082AD6/Derivates/9F4CED58-4894-406F-B571-704BD3C84084.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)
-
1 ½
yk balık sosu
ou 2 adet ançüez, süzdürülmüş -
2
tk susam yağı
ou 4 tk sızma zeytinyağı - 7 - 8 dal dereotu yaprağı
- 500 g su
- 1 portakalın kabuğu, turuncu kısımları
-
600 - 700
g taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)
ou 600 - 700 g konserve mısır, süzdürülmüş - 2 tk tuz
- 1 portakalın suyu
- 400 g karışık sebze, dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)
- 40 g tereyağı
- Nutrição
- por 1 porsiyon
- Energia
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 12 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Nane, Tarçın ve Zencefilli Çay
20 Min
Portakallı Zencefil Soslu Ördek Göğsü, Patates Püresi ve Börülce
Nenhuma avaliação
Varoma'da Yeşillikli Omlet
40 Min
Havuçlu Çiğ Kek
3 Std. 15 Min
Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe
Nenhuma avaliação
Çilekli Donuk Yoğurt Bar
Nenhuma avaliação
Rezene, Kereviz Sapı ve Yeşil Elma Salatası
Nenhuma avaliação
Kakuleli Çikolata Soslu Buharda Armut
40 Min
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
Nenhuma avaliação
Pesto Soslu Makarna Salatası
35 Min
Avokadolu Makarna Salatası
50 Min
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 Min