Versões compatíveis
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Proteína
- 29.2 g
- Hidratos de carbono
- 13.8 g
- Gordura
- 2.8 g
- Fibra
- 1.6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1h
Warzywa gotowane na parze
35 min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Ryba na parze z zielonym purée
50min