Versões compatíveis
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Proteína
- 29.2 g
- Hidratos de carbono
- 13.8 g
- Gordura
- 2.8 g
- Fibra
- 1.6 g
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