Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 50h 15min

8 porcí

Ingredientes

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 2.2 g

Energia 467 kJ / 111 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 3.4 g

Hidratos de carbono 9.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pohanka 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Lišková polévka

1 h 40 min

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55 min

Pomázanka z červené čočky

25 min

Vařené jáhly

45 min

Ořechovo-datlové hrudky

45 min

Medovo-dýňové perníčky

1 h 45 min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1 h

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Pomazánka z kozího sýra

10 min

Polévka z odřezků ze zeleniny

50 min

Karobovo-švestková pomazánka

30 min