Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 50h 15min

8 porcí

Ingredientes

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 2.2 g

Energia 467 kJ / 111 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 3.4 g

Hidratos de carbono 9.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pohanka 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1 godz. 30 min

Pomázanka z červené čočky

25 min

Rajčatové čatní

1 godz. 30 min

Rybí kuličky v křenové omáčce

45 min

Závin s kuřecím masem

1 godz. 40 min

Kedlubnová polévka s řeřichou

35 min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5 min

Kolečka s ovesnými vločkami a džemem

1 godz.

Studená hrášková polévka s bylinkovými ledovými kostkami

4 godz. 10 min

Rajčatový džem

50 min

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1 godz. 15 min

Sušenky s pomerančovo-ořechovou náplní

1 godz. 20 min