Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

3.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

Těstoviny

1500 gramů vody
1 polévková lžíce soli
300 gramů těstovin např. kolínka

Plody moře

15 gramů olivového oleje
500 gramů mražené směsi mořských plodů
1 špetka soli
1 špetka mletého černého pepře

Bešamel bez laktózy

25 gramů olivového oleje
35 gramů mandlového másla
40 gramů hladké mouky
300 gramů vody
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 špetka mletého muškátového oříšku
5 - 10 stonků čerstvé pažitky (opcional) nasekané, na ozdobu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Proteína 36.4 g

Energia 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 69.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bez laktózy 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Smetanové brambory se špenátem

50 λεπτ.

Jehněčí plátky s citrónovými bramborami

1ωρ. 25 λεπτ.

Vepřové závitky s rýží

55 λεπτ.

Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce

30 λεπτ.

Horká čokoláda (bez laktózy)

15 λεπτ.

Karbanátky z hub

35 λεπτ.

Jablková dobrota se slaným karamelem

45 λεπτ.

Špaldoví medvídci s mandlí

1ωρ. 10 λεπτ.

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

5 λεπτ.

Avokádovo-hráškový hummus

30 λεπτ.

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40 λεπτ.

Riccotové muffiny se špenátem

35 λεπτ.