Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

3.7 3 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 10min
4 porce

Ingredientes

Těstoviny
  • 1500 gramů vody
  • 1 polévková lžíce soli
  • 300 gramů těstovin např. kolínka
Plody moře
  • 15 gramů olivového oleje
  • 500 gramů mražené směsi mořských plodů
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
Bešamel bez laktózy
  • 25 gramů olivového oleje
  • 35 gramů mandlového másla
  • 40 gramů hladké mouky
  • 300 gramů vody
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 špetka mletého muškátového oříšku
  • 5 - 10 stonků čerstvé pažitky (opcional) nasekané, na ozdobu

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 porci

Proteína 36.4 g
Energia 2423.8 kJ / 578.9 kcal
Gordura 17.9 g
Fibra 3.5 g
Hidratos de carbono 69.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...