Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

8 porcji

Ingredientes

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (opcional)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 453.9 mg

Proteína 4.7 g

Energia 882.7 kJ / 211 kcal

Gordura 12.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.7 g

Hidratos de carbono 20.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LOW FAT 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Dip serowy z jalapeño i karczochami

Dip serowy z jalapeño i karczochami

1h

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

10min

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

30min

Meksykańskie chili z serem i chorizo

Meksykańskie chili z serem i chorizo

50min

Nachos z chili i serem

Nachos z chili i serem

45min

Guacamole

Guacamole

15min

Szybkie chili con carne

Szybkie chili con carne

35min

Pikantne aïoli

Pikantne aïoli

15min

Kofty z wołowiny i fety

Kofty z wołowiny i fety

2h 30min

Tapenada z zielonych oliwek

Tapenada z zielonych oliwek

10min

Tapenada

Tapenada

5min

Chili con carne

Chili con carne

1h