Birchermüesli

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Preparação 10min

Total 1h 10min

6 porzioni

Ingredientes

30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
150 g di panna intera
1 banana (circa 100 g), a pezzi
1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
50 g di latte
50 g di fiocchi d'avena
30 g di uvetta sultanina
300 g di yogurt naturale
150 g di quark alla panna
100 g di lamponi

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 8 g

Energia 1242 kJ / 298 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 24 g

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