超級穀物吐司

超級穀物吐司

4.9 12 avaliações
Preparação 20min
Total 3h
8 片

Ingredientes

  • 亞麻籽
    20 克
  • 大燕麥片
    25 克
  • 高筋麵粉
    250 克
  • 35 克
  • 乾酵母粉
    1 茶匙
  • 1 顆
  • 牛奶
    110 克
  • ½ 茶匙
  • 奶油 切塊
    20 克
  • 奇亞籽 浸泡10分鐘(詳見要訣)
    40 克

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 片

Proteína 7.2 g
Energia 900.8 kJ / 215.5 kcal
Gordura 6.9 g
Fibra 3.2 g
Hidratos de carbono 32.1 g

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