Porridge mit Früchten und Zimt

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Preparação 10min

Total 15min

2 Portionen

Ingredientes

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (opcional) nach Geschmack

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 12 g

Energia 1942 kJ / 462 kcal

Gordura 18 g

Fibra 9.1 g

Hidratos de carbono 65 g

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