Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
ou 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu, płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1107.5 kJ / 264.7 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 30.7 g
- Gordura
- 13.6 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sódio
- 133.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Musli energetyczne
25min
Granola
1h 40min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola podstawowa
1h 45min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Chrupiąca granola
2 Std.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 Std. 40 Min
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Batoniki musli
1 Std.
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min