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Gratin di broccoli e quinoa
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 porzioni
Ingredientes
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di formaggio Gruviera a pezzi (2 cm)150 g
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di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati50 g
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di cipolle tagliate a metà80 g
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spicchio di aglio1
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di pepe nero macinato4 pizzichi
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di acqua650 g
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cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)2
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di chicchi di quinoa (cottura: 20 minuti)200 g
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di broccoli il gambo generosamente pelato, tagliate a metà per la lunghezza, a fette (1 cm)500 g
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di funghi champignon freschi, bianchi o marroni, tagliati in quattro o in sei a seconda della dimensione250 g
Nutrição por 1 porzione
Energia
418 kcal /
1752 kJ
Proteína
24.3 g
Gordura
17 g
Hidratos de carbono
38 g
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