Zupa meksykańska i faszerowane papryki

Zupa meksykańska i faszerowane papryki

4.6 1.2K avaliações
Preparação 20min
Total 55min
6 porcji

Ingredientes

Faszerowane papryki
  • 120 g kaszy kuskus
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
    100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
  • 150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • 3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
  • 250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g mięsa mielonego (opcional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
  • 400 g wody
  • 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 1196.3 mg
Proteína 21 g
Energia 1802.4 kJ / 430.5 kcal
Gordura 20.5 g
Fibra 10.5 g
Gordura saturada 6.5 g
Hidratos de carbono 50.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...