Dispositivos e acessórios
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Preparação 20min
Total 55min
6 porcji
Ingredientes
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (opcional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1196.3 mg
Proteína
21 g
Energia
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Gordura
20.5 g
Fibra
10.5 g
Gordura saturada
6.5 g
Hidratos de carbono
50.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
PEŁNE MENU
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 Min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1 Std. 15 Min
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1 Std.
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 Min
Szybka zupa ratatouille
30 Min
Zupa à la pizza
50 Min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Zupa gyros z kurczakiem
50 Min
Leczo
40 Min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 Std. 15 Min
Zupa gulaszowa
1 Std. 35 Min
Pizza „słońce”
1 Std. 45 Min