Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
ou 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Proteína
- 4.5 g
- Hidratos de carbono
- 11.7 g
- Gordura
- 9.3 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sódio
- 8.5 mg
Receitas alternativas
Granola
1h
Galettes de quinoa aux légumes râpés
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Granola chocolat-amande
45min
Muffins framboise-pistache sans gluten
55min
Lait de noisette
45min
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Porridge au coulis de fraises
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Sablés au sarrasin et à la noisette
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Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Porridge à l'amande
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Petits cookies vegan au chocolat
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Pancakes aux flocons d'avoine
45min