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Granola aux céréales complètes et aux noix
Preparação 25min
Total 1h 10min
15 portions
Ingredientes
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100 g de cerneaux de noix
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100 g de flocons 4 céréales
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100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
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50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
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30 g de graines de sésame
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50 g de graines de lin
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2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
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5 g de jus de citron
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10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
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15 g d'eau
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30 g d'huile végétale type tournesol
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1 pincée de sel
Nutrição por 1 portion
Energia
154.7 kcal /
644.8 kJ
Proteína
4.5 g
Gordura
9.3 g
Hidratos de carbono
11.7 g
Fibra
4.7 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
8.5 mg
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