Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

4.5 20 avaliações
Preparação 25min
Total 1h 10min
15 portions

Ingredientes

  • 100 g de cerneaux de noix
  • 100 g de flocons 4 céréales
  • 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
  • 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
  • 30 g de graines de sésame
  • 50 g de graines de lin
    50 g de graines de chia
  • 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
  • 5 g de jus de citron
  • 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
  • 15 g d'eau
  • 30 g d'huile végétale type tournesol
  • 1 pincée de sel

Nutrição por 1 portion

Energia 154.7 kcal / 644.8 kJ
Proteína 4.5 g
Gordura 9.3 g
Hidratos de carbono 11.7 g
Fibra 4.7 g
Gordura saturada 1 g
Sódio 8.5 mg

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