Quiche de calabacín con jamón york

Quiche de calabacín con jamón york

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Preparação 10min
Total 1h
10 raciones

Ingredientes

Masa
  • de maicena
    60 g
  • de harina
    120 g
  • de polvo de hornear
    2 cucharaditas
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de mantequilla (a temperatura ambiente) en porciones
    150 g
  • de agua fría
    30 g
Relleno
  • de agua
    300 g
  • de calabacines con piel cortados en cuartos y luego en trozos de 3-4 cm
    800 - 1000 g
  • de cebolla en cuartos
    150 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • de maicena
    30 g
  • de leche
    70 g
  • de jamón cocido troceado (100 g aprox.)
    2 - 3 lonchas
  • huevos
    4
  • de queso rallado
    50 - 60 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    1 cucharadita

Nutrição por 1 ración

Energia 309 kcal / 1293 kJ
Proteína 10 g
Gordura 22.1 g
Hidratos de carbono 17.6 g
Fibra 1.9 g

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