Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

550 gramů

Ingredientes

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 gramů

Sódio 27.3 mg

Proteína 7.6 g

Energia 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Gordura 26.9 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 13.2 g

Hidratos de carbono 26.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brainfood 12 Receitas
República Checa

Zpátky do školy III. 6 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Velikonoční králičí paštika

1h 25min

Zeleninový vývar se zázvorem

4h 15min

Jogurtový koláč s mangem

1h 30min

Restovaná cibule s chilli

20min

Zeleninový salát ve skleničce

20min

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2h 30min

Lehce zhnědlá cibule a česnek

20min

Mexická čokoláda

30min

Indické placky paratha s květákem

1h

Tiramisu s mandlovým likérem

3h

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Celozrnný chléb z páry

2h