Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

550 gramů

Ingredientes

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 gramů

Sódio 27.3 mg

Proteína 7.6 g

Energia 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Gordura 26.9 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 13.2 g

Hidratos de carbono 26.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brainfood 12 Receitas
República Checa

Zpátky do školy III. 6 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Chlebový žitný kvásek

84 godz. 15 min

Restovaná cibule s chilli

20 min

Sladce pikantní ořechy

20 min

Pomerančový punč

10 min

Likér z lesních plodů

25 min

Černobílý dort

3 godz. 30 min

Citrónová marmeláda s medem a se zázvorem

1 godz. 30 min

Pečené ořechy na sladko

1 godz. 5 min

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12 godz.

Francouzský bylinkový krémový sýr

48 godz.

Drobenkový koláč s džemem a brusinkami

45 min

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1 godz. 15 min