Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredientes

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 789 kJ / 188 kcal

Gordura 5 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buď fit! 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Zeleninové smoothie

15 Min

Ořechovo-datlové hrudky

45 Min

Krémová polévka z rukoly

30 Min

Losos s kokosovým chilli přelivem

30 Min

Rychlé hovězí Massaman kari

40 Min

Dýňový lektvar

25 Min

Mexická čokoláda

30 Min

Celozrnný chléb z páry

2 Std.

Pomazánka z kozího sýra

10 Min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13 Std. 40 Min

Jelení se šípkovou omáčkou

1 Std. 20 Min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 Min